3 день диеты был назван еще один пунктик диеты, которая действительно может не работать. Однако, некоторые последовали его с успехом и добился превосходных результатов. Что эта диета влечет за собой? Давайте выясним здесь. 3 день диеты была разработана, чтобы позволить 10 фунтов веса в течение трех дней. Однако, прежде чем мы пойдем дальше, вы должны знать, что не каждый может достигнуть таких же результатов. Таким образом, вы, вероятно, найти как отрицательные, так и положительные отзывы о этой диете. Никогда не задумывались, что вам придется потреблять на диету, которая обещает вам потерять 10 фунтов в течение трех дней? В 3 день диеты информация, вы будете точно знать, что ожидается от вас, и что вы можете ожидать в конце то концов. Взгляните.

Как 3 день диеты работают?

Когда у вас намечается важное событие, на котором вы думаете, хорошо выглядеть-это основная причина для вас, чтобы быть там, вы может воспользоваться этой диета чтобы избавиться от этого лишнего жира, что мешает вам вписаться в ваш наряд. Даже если у вас нет ничего подобного, что идет вверх, вы можете начать процесс потери веса, следуя этой диете. Итак, что вы употребляете на этой диете? Давайте взглянем последовали еще какие-то указания.

День 1
Завтрак
Черный кофе/чай (подслащенный пакет или два сладких-н-низкий)
Грейпфрут, 1/2 нет.
Тост, 1 шт, с арахисовое масло, 1 столовая ложка
Обед
Тунца, 1/2 чашки
Тост, 1 шт
Черный кофе/чай (подслащенный пакет или два сладких-н-низкий)
Ужин
Курица/другое постное мясо, 3 унции
Зеленой фасоли, 1 стакан
Моркови, 1 стакан
Яблоко, 1 нет.
Обычного ванильного мороженого, 1 чашка
День 2
Завтрак
Черный кофе/чай (подслащенный пакет или два сладких-н-низкий)
Яйцо, 1 нет.
Банан, 1/2 нет.
Тост, 1 шт
Обед
Тунец/творог, 1 чашка
Соленые крекеры, Регулярный, 8 нос.
Ужин
Сосиски, 2 но..
Брокколи/капуста, 1 стакан
Моркови, 1/2 стакана
Банан, 1/2 нет.
Регулярные ванильного мороженого, 1/2 чашки
День 3
Завтрак
Черный кофе/чай (подслащенный пакет или два сладких-н-низкий)
Соленые крекеры, регулярные, 5 нос.
Сыр чеддер, 1 унция
Яблоко, 1 нет.
Обед
Черный кофе/чай (подслащенный пакет или два сладких-н-низкий)
Яйцо, вареная, 1 нет.
Тост, 1 шт
Ужин
Тунца, 1 стакан
Моркови, 1 стакан
Цветная капуста, 1 стакан
Дыни, 1 чашка
Регулярные ванильного мороженого, 1/2 чашки
Как вы можете видеть из этого меню, общего потребления калорий в день в значительной степени сокращено до почти 1000 калорий, что довольно мало, учитывая среднее потребление калорий покоится на 2000 калорий в день. Поэтому необходимо следовать определенным инструкциям, когда на диете.
Не пытайтесь выполнять какие-либо упражнения, когда на этой диете. Это, скорее всего, заставит вас чувствовать себя слабее.
Стараюсь делать эту диету, когда вы находитесь дома и есть время, чтобы заботиться о своем теле. После диеты также означает, что вы должны быть морально готовы к этому. После этого можно было бы лучше, если бы у вас не было других стрессовых ситуаций.
Даже после трех дней, что вы будете следовать этой диете, вы должны медленно легкость в к вашему обычному но здоровому питанию. Это ближе к концу недели, вы заметите потерю 10 фунтов (или меньше в некоторых случаях).
Если вы испытываете какие-либо побочные эффекты, такие как головокружение или головные боли, которые, кажется, не уйдут, прекратите диету и обратитесь к врачу немедленно.
Пить много воды когда на эту диету, чтобы держать себя увлажненной.
Вы можете следовать этой диете только два раза в месяц, если вы найдете его эффективным.
Чего ожидать от 3 дневная диета

Составлять каждый организм индивидуален, и процесс похудения во многом зависит от того, что ваше текущее потребление калорий, ваш базальный уровень метаболизма, и ваше стремление к похудению. Таким образом, Вы можете или не можете потерять 10 фунтов, когда вы закончите эту диету. Короче, это хорошо, чтобы выполнить эту диету, не слишком много ожиданий.

Эксперты в области здравоохранения предполагают, что после таких диет не может быть слишком здоровым, как они поощряют то, что известно как йо-йо диеты. Это означает, что вы можете потерять вес в течение короткого периода, а затем вернуться к своему нормальному весу, потому что вы возобновить ваши нормальные привычки в еде. Если вы действительно хотите потерять вес после этой диеты, убедитесь, что вы потребляете сбалансированное питание и физические упражнения регулярно для достижения наилучших результатов. Возможно также, что эта диета может привести к увеличению веса, потому что придерживаюсь ее, кажется, немного сложнее. Даже если вы сделать это через три дня, вы можете думать, что вы теперь свободны, чтобы поесть именно то, что вы хотите, и может переусердствовать в этом процессе, приводит к набору веса.

Таким образом, эта диета может или не может быть успешным для всех. В любом случае, прибегая к такой быстрый диет-это вообще нездоровое, особенно если вы страдаете от каких-то проблем со здоровьем. Просто придерживаться здоровой диеты и делать некоторые упражнения, и вы будете вести здоровый, нормальный образ жизни.

Отказ от ответственности: это бизнес сайт статья является только для информационных целей. Всегда консультируйтесь с врачом перед началом любой диеты, особенно, если вы находитесь на любой тип лекарств для состояние здоровья.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



3 День Диеты Информация
3 День Диеты Информация 3 День Диеты Информация